Сидячий образ жизни, ушибы, даже неудобная поза во сне — всё это может вызвать непроходящие боли в спине. Вот 5 простых способов с ними справиться.
Боли в спине
Роды под водой Что сказал дельфин? Во время последней экспедиции в Боливию председатель британского Общества научных исследований полко Останки двух черепов, обнаруженные палеонтологами Мив и Луизой Лики из Университетского колледжа Лон
Сидячий образ жизни, ушибы, даже неудобная поза во сне — всё это может вызвать непроходящие боли в спине. Вот 5 простых способов с ними справиться.
Под культурным слоем было обнаружено два захоронения трех младенцев. В одной могиле были найдены кос Зарождение информационных технологий обычно связывают с появлением первой счётной машины, которая вп Название игры произошло от французского слова «Vingt-et-un», которое означает «Двадцать одно». Игра,
Электронная бумага МОГИЛЬЩИКИ БУМАЖНОЙ ОТРАСЛИ Новые исследования половой жизни американцев в возрасте от 57 до 85 лет показали, что пожилым людям Десятилетнее исследование с участием нескольких тысяч женщин показало, что физическая активность и х
1. Ешьте брокколи
Каждый вид транспорта оказывает разнообразное влияние на атмосферные процессы, выбрасывая в воздух р Ученые установили: пигмеи-долгопяты, индонезийские карликовые обезьяны, до сих пор живы. Группа амер Учиться не только никогда не поздно, но и никогда не рано. Вот, к примеру, земноводные способны позн
Деятельность мозга детей Как различия в деятельности мозга мальчиков и девочек сказываются на обучении? Кризис наступает: NASA, похоже, отказывается от создания постоянной обитаемой базы на Луне и сокращает разработку нового корабля Orion. Но, возможно, ситуация изменится - британские специалисты из Уоллингфорда (Оксфордшир) и университет
И врачи, и производители йогуртов в унисон уверяют на с в том, что здоровым костям необходим кальций. И они, конечно, правы; но японские учёные недавно выяснили, что нашим костям нужно и кое-что другое — а именно витам
Быть стройной и не набирать лишнего веса мечтает каждая женщина, но, увы, далеко не каждая в силах в Красное мясо – говядина и мясо других жвачных животных – способствует росту раковых опухолей, доказа Курение во время беременности повреждает кровеносные сосуды у ребенка, сообщили голландские исследов
ин К. По мнению азиатских медиков, он помогает кальцию усваиваться в костной ткани и делать её прочнее. А крепкий скелет, как известно, — залог того, что случайные ушибы и падения не доставят вам хронических хлопот. Содерж
105 суточный эксперимент является частью российского проекта, проводимого Институтом медико-биологич Темпы распространения Интернета в США были наиболее быстрыми в 1990-е годы. В 1995 году онлайн-жизнь Американский военный эксперт уверен, что уже в этом веке состоятся первые космические войны.
ится витамин К в брокколи и шпинате.
Доктор Пер-Хенрик Цаль (Per-Henrik Zahl) из Норвежского института здравоохранения (Folkehelseinstitu Большинству людей абсолютно непонятно, что тянет «моржей» - любителей зимнего купания - в ледяную во Хотя религиозные верования до сих пор и являются предметом бурных философских и социологических диск
Великобритания запустит первую миссию на Луну, чтобы исследовать загадочные вибрации, сотрясающие по Астрономы из Испании, Италии и Великобритании представили результаты исследования нескольких молодых Поддержка друзей и родственников всегда важна для быстрейшего восстановления после любой болезни. Уч
2. Разгрузите сумку
Пожалуй, нет такого человека, который хотя бы раз в жизни не страдал от головной боли (цефалгия). Вр Банковский код БИК Они, конечно же, не договорились. Собравшись в Вашингтоне для принятия антикризисных мер, лидеры "бо
Для биологической эволюции характерна следующая закономерность: наименее важные для организма морфол В марте 2008 г. норвежские ученые из Музея естествознания Университета Осло опубликовали работу, про Физики знают, что для образования снежинок необходимы центры кристаллизации. Ранее считалось, что им
Если вы таскаете на себе более чем 10% от собственного веса, пора выкинуть что-нибудь из своего багажа. Особенно от этого страдают школьники младших классов: огромные рюкзаки с тяжеленными учебниками могут обеспечить р
Астрономы наблюдают процесс рождения сверхновой из взрыва двух звезд, находящихся от нас на расстоянии 5 тысяч световых лет. Хотите быстро повысить удовлетворенность жизнью? Шариковая ручка и лист бумаги могут стать простым, Для большинства людей стресс является основной проблемой, которая влияет на здоровье. Работа, стресс
ебёнку непроходящие боли, которые ещё дадут о себе знать в старшем возрасте.
Из доступных средств для эпиляции, пожалуй, самое безобидное - это обычная безопасная бритва. Возмож Бдительность в парикмахерской Необходимо помнить о следующем: Британские ученые из Лондонского университетского колледжа (UCL) провели опыты на червях нематодах,
Ранее считалось, что пищевая активность у тучных людей связана с избыточной выработкой гормона в гол К такому сенсационному выводу пришли археологи из Университета штата Орегон (США) и Копенгагенского Рассматривая первобытное племя, легко подумать, что самые свирепые воины в нем получат больше женщин и оставят самое многочисленное потомство.
Если лишнего у вас в сумке нет и её вес ну никак не снизить, по крайней мере, купите другую: лучше всего подойдёт сумка на длинном ремне через плечо.
На самом деле это не так. Нельзя всех стричь под одну гребенку. Одному сок помогает, а другому может Финиковая пальма хотя и гость из Африки, тем не менее способна расположить к себе хозяев дома в Росс Женщины обычно тоньше улавливают нюансы общения, чаще ориентированы на продолжительные отношения, по
Онкологи из медицинского института Говарда Хью (Howard Hughes Medical Institute), США, и университет В доме престарелых американского города Виндзор-Локс умер «человек без памяти» – уникальный пациент, Как вы думаете, где находится самое холодное место в нашей Вселенной? На сегодняшний день это Земля.
3. Спите правильно
В семье моих родителей всегда было много книг: сначала в тесной офицерской квартирке и какое-то врем - Сегодня, по данным специалистов, каждый пятый житель нашей планеты страдает поллинозом. А это сбой У ЧИСТОТЕЛА есть удивительное свойство: он начинает цвести с прилетом ласточек и заканчивает с их от
Точно такое же требование относится и к двум другим конкурентам Виагры – препаратам Сиалис и Левитра Действительно, положительные эмоции возникают от преодоления физической нагрузки. Движения приносят Вряд ли найдется человек, который ни разу не испытывал проблем со здоровьем. Самыми неблагоприятными
Вы наверняка когда-то где-то слышали, что спать надо на твёрдом, лучше всего — на полу. Так вот, это не совсем так. Недавнее исследование, опубликованное в журнале Spine (дословно — «Позвоночник»), показало, что люди,
Скоро для публичного использования в Сети появятся все астрономические данные Европейского Космического Агентства. Добавка в виде орехов к здоровой диете может помочь избежать серьезных проблем со здоровьем, считают Ген алкоголизма Теперь они хотят найти способ борьбы с "генетической ошибкой", которая ведет к зависимости.
спящие на мягких матрасах, испытывают боли в спине гораздо реже, чем те, кто предпочитает пожёстче.
Команда диетологов из испанского Университета Ровира-и-Виргили (Universitat Rovira i Virgili) доказа Жирная пища не всегда наносит тяжкий вред талии и сердечно-сосудистой системе. К такому выводу пришл Недавно у меня с коллегой случайно зашел разговор о кашах. Как же я была удивлена, когда услышала, ч
ЗИМА теперь очень обманчива и легко притупляет нашу бдительность. Те, кто поддается на ее “провокаци Последние дни заголовки новостных агентств пестрят сообщениями об обнаружении «недостающего звена» в эволюционной цепочке между древними приматами и предками человека, того самого, поиски которого стали настоящей идеей фикс для многих палеонтологов. Болезни детей осложняют жизнь взрослым, но не всегда вредят самим малышам и школьникам. Не надо восп
Что касается выбора подушки: она не должна быть ни очень большой, ни очень маленькой. Если вы спите на спине, ваш подбородок не должен упираться вам в грудь, то есть идеальный вариант — подкладывать подушку не под саму
Геологи обнаружили, что процесс переноса тепла в нижних слоях мантии происходит прежде всего благода Фрейзер Армстронг из Университета Оксфорда привил фермент и светопоглощающий краситель к частицам на По статистике, в США насчитываются сотни пробирочных рождений после 50 лет. Например, с 1997 по 1999
ю голову, а немного под спину. Если же вы любите спать на боку, голова должна лежать на том же уровне, на котором оказывается ваш позвоночник.
Дальтонизм — наследственная, реже приобретённая особенность зрения, выражающаяся в неспособности пра «Какое вино предпочитаете: белое, красное, розовое?» - этот вопрос до недавних пор был для меня весь 10 самых главных научных событий 2008 года. Рейтинг возглавил Большой адронный коллайдер, запуск кот
В магнитосфере Земли обнаружили до сих пор неизвестный слой - теплую плазменную оболочку. Открытие б Хотя опасность магнитов в детских игрушках уже признана специалистами, многие родители не осведомлен Люди, которые громко храпят, сжигают больше калорий, чем их нехрапящие приятели. При этом активная з
4. Качайте мускулы
Коллектив норвежских ученых провел широкомасштабное исследование, в рамках которого было обследовано Американские медики установили: женщины, желающие бросить курить, сталкиваются с другими трудностями Ковчежец в форме пагоды, хранящейся внутри металлического короба, обнаружили во время раскопок на ме
Рождение первого в Великобритании генетически модифицированного ребенка - мировая сенсация - ожидает Масло оливы может стать основой для разработки новых лекарств от рака молочной железы, выяснили испа Ученые из Университета Санта-Клары (Santa Clara University) в Калифорнии, США, повторили классически
Сильные мышцы отлично защищают позвоночник не только от травм, но и от различных болезней и искривлений. Так что займитесь зарядкой и выполняйте следующие упражнения 2-3 раза в неделю:
Внезапное и резкое повышение артериального давления вредит умственным способностям. Это означает, чт Генетик Николя Лартилло (Nicolas Lartillot) из Монреальского университета (Канада) в соавторстве с к Америка - страна настоящей демократии и неограниченных возможностей. Еще недавно в этом мало кто сом
У любителей кофе, страдающих хроническими заболеваниями печени, течение болезни замедляется. Эту зак Чтобы найти обратную дорогу, греческий герой Тесей использовал нить клубка, подаренного ему Ариадной. Цвет пудры всегда должен быть на тон светлее цвета вашей кожи. Более темная пудра всегда подчеркивае
— Лягте на живот и согните ноги в коленях, так чтобы ступни были параллельны полу. Заложите руки за голову и поднимайте корпус. Затем опуститесь обратно на пол. 3 подхода по 10 раз.
Новые гробницы Египта Египетские археологи обнаружили две гробницы, возраст которых достигает 4300 лет. Мировой нефтяной кризис в начале 70-х годов прошлого века заставил развитые страны задуматься о проб Для большинства автомобилистов общение с инспектором ГИБДД - событие неприятное. Но если научиться п
«Научные прогнозы, безоговорочно предсказывающие грядущее потепление в результате выбросов в атмосфе Об этом рассказал в интервью профессор Александр Вуль из Физико-технического института им А.Иоффе РА «Хребет Ломоносова является частью континентального шельфа России».
— Лягте на спину и согните ноги в коленях. Ваши пятки должны находиться на расстоянии 20-30 см от вашего туловища. Поднимайте таз, упираясь в пол ступнями и лопатками. 3 подхода по 12 раз.
Исследовательская группа ученых из Северной Америки и Европы приступает к реализации масштабного про Американский учёный доктор Майкл Лонго (Michael J. Longo) из университета Мичигана в городе Энн Арбо Как сообщает агентство Синьхуа со ссылкой на информационное письмо МОК, в январе следующего года с п
Исследовательская группа NASA под руководством доктора Ричарда Мевальда (Richard Mewaldt) из Калифор Главное, не поддаваться эмоциям, и побольше спокойно рассуждать. Технология изготовления человечески Исследование, проведенное социологом Николасом Кристакисом (Nicholas Christakis) из Гарвардского уни
5. Следите за посадкой
Зыбь однообразно подкидывает трап, вывешенный за борт для спуска аквалангистов. Мы упорно противосто Бюджет картины составил около $200 млн, и львиная доля этих денег ушла на воссоздание на экране маги Две независимые группы учёных заявили о том, что отсняли суперкластер галактик, находящихся в промеж
Драчунов и непосед мальчиков традиционно одевают в «немаркое». Поэтому с самого раннего детства юнош Осталось всего несколько дней до Нового года. В такие дни, как в детстве, все кажется чудесным. Вот Исследователи из Национального университета Сеула (Южная Корея) заявили, что распространенные добавк
Всегда садитесь в кресло или стул плотно, то есть так, чтобы ваша спина касалась спинки, причём по всей длине. Высота стула должна позволять вам поставить обе ступни на пол, но при этом колени не должны быть поджаты.
Новейший роботизированный аппарат Nereus успешно достиг дна в самой глубокой точке мирового океана – знаменитой Бездне Челленджера глубиной 10,9 км. Немало людей на планете озабочены тем, как победить легкое недомогание после новогодний ночи, и в ка Многих мучает этот вопрос. Многие совы, но хотят стать жаворонками. И я, кстати, отношусь к числу эт
Трудоголик – человек, который чувствует себя более комфортно и полноценно в процессе работы, а не от Далеко не всегда мнение руководства совпадает с мнением подчиненных. Иногда сами подчиненные заблужд Новые исследования говорят о том, что употребление рыбьего жира уменьшает вероятность смерти от забо
ВНИМАНИЕ! Если боли не проходят в течение более чем 2 недель, лучше обратитесь к врачу. Возможно, вы уже заработали какое-нибудь заболевание позвоночника.
