Интегративный Ребефинг

Будучи профессиональным инструктором по западным дыхательным психотехникам, и занимаясь уже более десяти лет разнообразными дыхательными техниками, особенно интенсивными, такими как Холотропное Дыхание и Ребефинг, я, тем не менее, очень люблю технику Вайвейшн. Эта психотехника, может быть не так известна и популярна, как холотроп, но являет из себя удивительной эффективности инструмент самопостижения.

Занимаясь ею, практически каждый раз я открываю все больше и больше возможностей для самоисследования. Тем не менее, при использовании ее, у меня возникает ряд сложностей. Поэтому, здесь мне бы хотелось начать диалог о следующем шаге развития дыхательных психотехник.

Но, чтобы вы лучше меня поняли, я хочу напомнить вам как возникла эта техника и обратить ваше внимание на некоторые моменты ее истории.

В 62 году прошлого века Леонард Орр, американский духовный искатель, экспериментируя с собой, открыл, что если дышать определенным образом, то можно пережить заново свое рождение и благодаря этому освободиться от родовой травмы. Сначала Леонард экспериментировал на себе, но когда он стал достигать устойчивых результатов, то назвал практику «ребефинг» от английского слова, обозначающего перерождение, и начал предлагать ее другим людям.

Так с 74 года началась эра активного освоения ребефинга. Многие ищущие с энтузиазмом пришли в это движение. Благодаря ребефингу, люди открывали в себе новые области своего сознания, связанные с рождением, смертью, прошлыми жизнями, биографическими переживаниями, и понимали влияние этих областей сознания на свою жизнь. Ребефинг предоставлял возможность — обнаружить в себе истоки актуальных проблем, рассмотреть их, и найти вариант исцеления.

Вот, что рассказала об этом Gunnel Minett, автор книги «Дыхание и Дух» (Breath & Spirit), основательница Международного Фонда Дыхательных Психотехник в интервью, которое она дала мне на дыхательной конференции в Австралии.

Татьяна Гинзбург: Какова была цель ребефинга в самом начале?

Gunnel Minett: Я может быть, несколько искажаю, потому что возможно у Леонарда Орра были свои мотивы для развития ребефинга, но я думаю, что в начале, в основном, цель была получить опыт — пережить, почувствовать нечто новое. Это было так сильно, это было похоже на чудо, что вы можете прийти, лечь и дышать некоторое непродолжительное время и получить благодаря этому очень интенсивные переживания. В самом начале фокус был в основном на том, чтобы инициировать процесс, помочь людям получить определенного типа переживания.

Меня учили, что если вы получите переживания, то тело будет знать, как справиться с ними, человек будет знать, как интегрировать их, и интеграция — это что-то, что происходит постоянно само собой. Это правда. Но это идеальная ситуация, я бы сказала. Не каждый для этого уже готов. Интеграция, это не что-то, что происходит автоматически, чтобы привести процесс к завершению. Дело в том, что у вас может возникнуть переживание, глубже, чем вы были готовы и ожидали на этой сессии. И вы можете потратить много времени, для того, чтобы его интегрировать.

Ребефинг использовался для того, чтобы получить очень интенсивное переживание, трансперсональное, а может быть, Просветление. Очень скоро люди поняли, что они могут получать, таким образом, сногсшибательные переживания. Вначале, когда Леонард работал со мной или с другими, сессии могли длиться целый день. И многие были не способны легко вернуться назад после таких сессий.

Т.Г.: Что происходило с вами?

G.M.: До того, как я получила сессию у Леонарда, я не представляла, как многого можно достигнуть с помощью дыхания. Я никогда не встречала кого-нибудь, кто бы был столь же опытен, чтобы управлять моим дыханием. В самом начале у меня были очень сильные переживания. Я не получала помощи в том, чтобы понять их, чтобы интегрировать их. Мы не занимались заземлением. Мы получали свои переживания, свой опыт. И это было все. В Америке, на тренинге Орра мы дышали ребефингом каждый день, пройдя через множество состояний, через некоторое время, мы начинали жить в другом состоянии сознания все время.

T.Г.: Какое это было состояние сознания?

G.M.: Есть такой термин: Измененное Состояние Сознание (ИСС). Вы воспринимаете реальность, не так, как вы воспринимаете ее обычно. У меня были сложности с обыденными ситуациями. Я чувствовала, что все двигается слишком быстро. Я начала получать опыт встреч с людьми на других планах сознания. С одной стороны я разговаривала с ними, а с другой стороны, я начинала читать их мысли. И это сильно осложняло мою жизнь во многих ситуациях. Я бы сказала, что не было понимания важности интеграции в начале зарождения ребефинга.